Đến nội dung chính
Sữa tách béo
Trứng & sữa

Sữa tách béo

Tên gọi khácSữa ít béoSữa gầySữa skimSữa không béo

Sữa bò đã lấy bớt hoặc gần hết chất béo, vị nhạt và nhẹ hơn sữa nguyên kem. Dùng khi muốn giảm béo trong thức uống hoặc món ăn.

Nhãn thường ghi "tách béo", "skim" hoặc "ít béo". Có loại tách béo hoàn toàn và loại ít béo (còn một phần), cần đọc kỹ nhãn để chọn đúng.

Vì ít chất béo nên món nấu với loại này sẽ kém mượt và kém đậm hơn nguyên kem; làm bánh có thể cần điều chỉnh công thức.

Cách nhận biết

  • Nhãn ghi tách béo, skim hoặc ít béo.
  • Màu trắng hơi xanh, loãng hơn sữa nguyên kem.
  • Vị nhạt, ít béo ngậy.

Công dụng

  • Uống hằng ngày khi muốn ít béo.
  • Pha cà phê, sinh tố, ngũ cốc.
  • Nấu món cần sữa nhưng không cần quá béo.

Cách chọn mua

  • Đọc nhãn để phân biệt tách béo hoàn toàn và ít béo.
  • Chọn loại không đường nếu dùng nấu ăn.

Sơ chế & sử dụng

  • Đun nhẹ lửa nhỏ khi cần làm ấm; sữa ít béo có thể dễ tách nước khi gặp chất chua hoặc đun nóng quá.

Bảo quản & vệ sinh

  • Hộp chưa mở để nơi khô mát; đã mở cất tủ lạnh, đậy kín và dùng sớm.

Dinh dưỡng nổi bật

  • Giữ nguồn đạm và canxi, ít chất béo hơn nguyên kem.

Lưu ý an toàn

  • Người dị ứng đạm sữa bò hoặc không dung nạp lactose cần thận trọng.
Sữa tách béo — ảnh 2
Sữa tách béo — ảnh 3