Đến nội dung chính
Mật ong
Dầu ăn, nước chấm & giấm

Mật ong

Tên gọi khácMật ong nguyên chấtHoney

Chất lỏng sánh, ngọt, màu vàng đến nâu do ong làm từ mật hoa; dùng làm ngọt, ướp thịt nướng, pha đồ uống và làm bánh.

Mỗi loại hoa cho màu và mùi khác nhau: nhãn, vải, bạc hà, cà phê, hoa rừng… Mật nhạt màu thường vị nhẹ hơn, mật sẫm màu thơm đậm hơn.

Để lâu mật có thể kết tinh đục, đóng đường, là hiện tượng tự nhiên chứ không phải hỏng. Nhúng hũ vào nước ấm (không nóng) cho tan lại.

Giá khác nhau nhiều; loại rẻ bất thường có thể đã pha đường hoặc siro.

Cách nhận biết

  • Chất lỏng sánh, màu vàng nhạt đến nâu đậm, bóng.
  • Mùi thơm ngọt của hoa; vị ngọt đậm.
  • Đựng chai hoặc hũ thủy tinh.

Công dụng

  • Làm ngọt đồ uống, trà, pha nước chanh.
  • Ướp thịt nướng, thịt quay, làm sốt.
  • Làm bánh, chè, ăn kèm bánh mì, sữa chua.

Cách chọn mua

  • Chọn hũ có nhãn ghi nguồn gốc, thành phần chỉ có mật ong, của cơ sở uy tín.
  • Mật có thể lỏng hoặc đã kết tinh; cả hai đều bình thường.
  • Tránh hũ có bọt khí nhiều, mùi chua lên men.

Sơ chế & sử dụng

  • Muốn lấy dễ, nhúng hũ vào nước ấm; tránh đun sôi mạnh để giữ hương.
  • Dùng thìa khô, sạch để múc.

Bảo quản & vệ sinh

  • Đậy kín nắp, để nơi khô thoáng, tránh nước và nắng, không cần cất tủ lạnh.
  • Mật có mùi chua, sủi bọt hoặc lên men thì bỏ.

Dinh dưỡng nổi bật

  • Chủ yếu là đường tự nhiên và năng lượng; dùng điều độ.

Lưu ý an toàn

  • Không cho trẻ dưới 12 tháng tuổi ăn vì có nguy cơ ngộ độc.
  • Chứa nhiều đường; người cần hạn chế đường nên dùng ít.
Mật ong — ảnh 2
Mật ong — ảnh 3
Mật ong — ảnh 4