Đến nội dung chính
Mắm tôm
Dầu ăn, nước chấm & giấm

Mắm tôm

Tên gọi khácMắm tôm đặcMắm tôm xay

Mắm làm từ tôm nhỏ xay ủ muối, sệt, màu tím xám đến hồng tím và rất nồng; pha chấm bún đậu, thịt luộc, chả cá và nêm món.

Tôm, tép nhỏ hoặc moi được xay nhuyễn, trộn muối, ủ lên men nên có mùi nồng đặc trưng khá mạnh. Với người ăn quen đây là mùi thơm, nhưng người lần đầu thường thấy rất khó chịu.

Hay được pha lại trước khi dùng: đánh với đường, chanh, ớt, đôi khi thêm chút dầu nóng cho nổi bọt. Phổ biến nhất ở miền Bắc.

Cách nhận biết

  • Hỗn hợp sệt, màu tím xám đến hồng tím hoặc nâu đỏ.
  • Mùi nồng, mặn, thơm đặc trưng.
  • Bán hũ thủy tinh hoặc nhựa, nhiều loại mắm đặc và mắm loãng.

Công dụng

  • Pha chấm bún đậu, thịt luộc, chả cá, ốc luộc.
  • Nêm bún riêu, canh, kho theo công thức.
  • Làm sốt chấm các món ăn kèm rau sống.

Cách chọn mua

  • Chọn hũ nguyên niêm phong, còn hạn dùng, nhãn rõ thành phần (tôm, muối).
  • Mắm sệt, đều màu, không mốc, không phồng hũ, không mùi chua gắt lạ.

Sơ chế & sử dụng

  • Đánh mắm với đường, chanh, ớt, một ít dầu nóng cho tan và dậy mùi; nếm rồi chỉnh vị.
  • Nêm vào món nấu từng ít một vì rất mặn.

Bảo quản & vệ sinh

  • Đậy kín, cất ngăn mát sau khi mở để hạn chế mùi và giữ chất lượng.
  • Có mốc hoặc đổi mùi lạ thì bỏ.

Dinh dưỡng nổi bật

  • Gia vị mặn có đạm từ tôm; dùng lượng nhỏ.

Lưu ý an toàn

  • Chứa tôm; người dị ứng tôm, giáp xác cần tránh.
  • Mắm lên men có nhiều muối; người cần hạn chế muối nên dùng ít. Trẻ nhỏ, phụ nữ có thai và người sức khỏe yếu nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi ăn các loại mắm chưa nấu chín.
Mắm tôm — ảnh 2
Mắm tôm — ảnh 3