Đến nội dung chính
Bò T-bone
Thịt

Bò T-bone

Tên gọi khácT-bone steakBít tết xương chữ T

Miếng bít tết dày có xương hình chữ T chia hai phần thịt: một bên thăn ngoại, một bên thăn nội. Thường là hàng nhập khẩu bán ở siêu thị.

Cắt ngang qua xương sống bò nên miếng thịt mang theo đoạn xương chữ T ở giữa, hai phần thịt nằm hai bên khác nhau về độ mềm và vị. Xương giúp giữ nhiệt, thịt sát xương ngọt hơn.

Miếng lớn, nặng thường từ vài trăm gam trở lên, hợp chia nhau hoặc cho người ăn khỏe. Món ăn kiểu nhà hàng, ít dùng cho bữa cơm hằng ngày.

Cách nhận biết

  • Miếng dày, ở giữa có xương hình chữ T.
  • Một bên là phần thịt lớn hơn (thăn ngoại), bên kia nhỏ hơn mềm hơn (thăn nội).
  • Dễ nhầm với miếng bít tết xương của phần sườn: loại đó chỉ có một phần thịt và xương dạng cong, không có xương chữ T.

Công dụng

  • Nướng than hoặc nướng lò.
  • Áp chảo rồi cho vào lò hoàn thiện.

Cách chọn mua

  • Chọn miếng dày ít nhất khoảng 2,5 cm, thịt đỏ tươi, mỡ trắng.
  • Cả hai phần thịt hai bên xương đều phải đầy đặn.

Sơ chế & sử dụng

  • Để hết lạnh, thấm khô, muối tiêu hai mặt.
  • Áp chảo lửa lớn cho xém mặt rồi hạ lửa hoặc cho vào lò để chín tới trong; phần thăn nội nhỏ chín nhanh hơn nên đặt phía ít nóng hơn.
  • Nghỉ thịt vài phút rồi cắt rời hai phần.

Bảo quản & vệ sinh

  • Ngăn mát dùng trong 1–2 ngày; cấp đông nếu để lâu hơn, bọc thật kín.
  • Rã đông chậm trong ngăn mát.

Dinh dưỡng nổi bật

  • Nguồn đạm chất lượng cao, nhiều sắt và vitamin nhóm B.

Lưu ý an toàn

  • Chín kỹ hơn khi nấu cho trẻ nhỏ, người già, phụ nữ mang thai.
Bò T-bone — ảnh 2
Bò T-bone — ảnh 3
Bò T-bone — ảnh 4