Đến nội dung chính
Bào ngư
Hải sản

Bào ngư

Nhuyễn thể một mảnh vỏ hình tai, thịt dày giòn dai ngọt; thường hấp, nướng hoặc áp chảo.

Bám chặt vào đá dưới biển, phần ăn chính là chân thịt dày ở giữa vỏ. Thịt giòn dai đặc trưng, mùi biển nhẹ; được xem là hải sản cao cấp.

Hiện nay phần lớn là hàng nuôi, bán còn sống nguyên vỏ, hoặc đông lạnh, đóng hộp. Hàng tươi cần được làm sạch kỹ trước khi nấu.

Cách nhận biết

  • Vỏ một mảnh hình bầu dục như tai, mặt trên lồi, có một hàng lỗ thở dọc rìa.
  • Mặt trong vỏ ánh xà cừ óng ánh.
  • Thịt dày màu kem hoặc vàng nhạt, viền ngoài thường sẫm, thịt co rút khi chạm.
  • Khác nghêu hay sò: chỉ có một mảnh vỏ.

Công dụng

  • Hấp gừng, hấp sả.
  • Nướng bơ tỏi, nướng mỡ hành.
  • Áp chảo, xào rau củ.
  • Nấu cháo hoặc nấu súp.

Cách chọn mua

  • Chọn con còn sống: thịt cựa quậy và rụt vào khi chạm, vỏ ẩm sạch.
  • Tránh con thịt nhão, nhớt đục hoặc có mùi hôi.
  • Bào ngư đông lạnh nên còn nguyên, ít đá bám.

Sơ chế & sử dụng

  • Dùng thìa hoặc dao mỏng tách thịt khỏi vỏ, cắt bỏ phần ruột và răng (miệng) cứng.
  • Chà rửa sạch phần viền đen và nhớt bằng muối hoặc bàn chải.
  • Nấu nhanh ở lửa vừa để thịt giòn mềm; nấu quá lâu sẽ dai.

Bảo quản & vệ sinh

  • Còn sống: cất ngăn mát phủ khăn ẩm, dùng trong 1–2 ngày.
  • Thịt đã làm sạch nên dùng trong ngày hoặc cấp đông kín.

Dinh dưỡng nổi bật

  • Nguồn đạm.

Lưu ý an toàn

  • Phải nấu chín kỹ; bỏ phần ruột.
  • Có thể gây dị ứng hải sản, đặc biệt với người từng dị ứng nhuyễn thể.
Bào ngư — ảnh 2
Bào ngư — ảnh 3
Bào ngư — ảnh 4